वेट वॉचर्स के साथ अपना वेट ट्रैकिंग डे कैसे बदलें?
वेट वॉचर्स के घटकों में से एक साप्ताहिक वेट-इन या वेट ट्रैकिंग है। यदि आपको अपना वजन प्रबंधन प्रगति रिकॉर्ड करने की तिथि बदलने की आवश्यकता है, तो आप ऐसा ऑनलाइन या मोबाइल ऐप के माध्यम से कर सकते हैं। यदि आप व्यक्तिगत रूप से मीटिंग में शामिल होते हैं, तो भी आप इलेक्ट्रॉनिक विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं या मीटिंग के दिन पर स्विच कर सकते हैं जो आपके शेड्यूल से पहले काम करता है।
यदि आप दुनिया भर में लाखों वेट वॉचर सदस्यों में से एक हैं, तो आप जानते हैं कि आपकी वजन प्रबंधन यात्रा का एक प्रमुख घटक आपका वेट ट्रैकर है। इस तरह आप अपनी प्रगति का आकलन कर सकते हैं, और आपका वजन ट्रैकिंग दिवस आपको अल्पकालिक लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करता है। यदि आपको लगता है कि जिस दिन आपने वज़न ट्रैकिंग के लिए मूल रूप से चुना था वह आपके लिए काम नहीं कर रहा है, तो आप इसे उस दिन में कैसे बदल सकते हैं जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है? आप यहां सदस्य सहायता से संपर्क करके वजन पर नजर रखने वालों के बारे में अधिक जान सकते हैं, और नीचे दिए गए कदम हैं जिन्हें आप अपना वजन ट्रैकिंग दिन बदलने के लिए उठा सकते हैं।
इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों के माध्यम से अपना वजन ट्रैकिंग दिन बदलना
जो लोग वेट वॉचर्स स्टूडियो के पास नहीं रहते हैं, उनके लिए अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए वेट-इन के दिन को बदलने के दो तरीके हैं। आप इसे मोबाइल ऐप पर बदल सकते हैं, या वेबसाइट पर दिन बदल सकते हैं।
मोबाइल एप्लिकेशन
वेट वॉचर्स ऐप पर तारीख बदलने के लिए, नीचे सूचीबद्ध चरणों का पालन करें।
- अपने स्मार्ट डिवाइस पर ऐप खोलें.
- अपने अकाउंट में लॉग इन करें।
- ऊपरी दाएं कोने में अपनी प्रोफ़ाइल पर टैप करें.
- मेनू में "सेटिंग्स" चुनें.
- "वजन सेटिंग" चुनें।
- सप्ताह का वह दिन चुनें जो आपके शेड्यूल के साथ सबसे उपयुक्त हो और अपनी नई तारीख सहेजें।
ऑनलाइन
आप अपना वज़न ट्रैकिंग दिन ऑनलाइन भी बदल सकते हैं। आप यहां बताए गए चरणों को पूरा करके अपना वज़न दिवस ऑनलाइन बदल सकते हैं।
- अपने ब्राउज़र में वेट वॉचर की वेबसाइट खोलें।
- अपने अकाउंट में लॉग इन करें।
- स्क्रीन के ऊपरी दाएं कोने में, "खाता" पर क्लिक करें।
- मेनू से "सेटिंग्स" चुनें.
- "वजन" तक स्क्रॉल करें और चुनें।
- नई तारीख चुनने के लिए "वजन दिवस" पर क्लिक करें।
- ऐसी तारीख चुनें जो आपके शेड्यूल के अनुकूल हो और सहेजें।
व्यक्तिगत वजन ट्रैकिंग दिवस बदलना
यदि आप व्यक्तिगत रूप से वेट वॉचर्स मीटिंग में भाग लेते हैं, तो प्रत्येक मीटिंग में एक वेट-इन शामिल होता है। यदि आप सप्ताह के उस दिन को बदलना चाहते हैं जिस दिन आप वजन कर रहे हैं, तो आपको यह देखना होगा कि सप्ताह के उस विशेष दिन पर कोई बैठक है या नहीं। यदि ऐसा नहीं है, तो आपके पास अपना वजन दिवस बदलने और अपनी प्रगति लॉग करने के लिए मोबाइल ऐप या वेबसाइट का उपयोग करने का विकल्प अभी भी है।
अपने वजन प्रबंधन की प्रगति को ध्यान में रखते हुए न केवल आपको ट्रैक पर बने रहने में मदद मिलती है, बल्कि हर हफ्ते अपनी प्रगति को देखने से आपको आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहन मिलता है। वजन घटाने के दिनों और वजन पर नजर रखने वालों के अन्य लाभों के बारे में जानकारी के लिए सदस्य सहायता से संपर्क करें।
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